Workshop für Frauen „In der Ruhe liegt die Kraft – Entspannung mit Qigong und Klang“

In der Ruhe liegt die Kraft.

      

 

Auszeit vom Alltag.
Zeit für mich.
Entschleunigen.
Sanfte wohltuende Bewegungen.
Fließen lassen.
Entspannen.
Einatmen – Ausatmen – Ankommen.
Bei mir ankommen.

     

 

Dir fällt es schwer vom Alltag abzuschalten? Oft bleibt keine Zeit mehr „durchzuatmen“? Du hast das Gefühl nur noch zu funktionieren und deine Verbindung zu dir verloren zu haben? Keine Zeit zum Entspannen?

Doch genau darum geht es.

Sich öfter eine kleine Pause zu gönnen, kurz innezuhalten, den Augenblick wahrzunehmen, wieder achtsamer zu werden, innerlich zur Ruhe zu kommen. Wer sich Zeit nimmt für sich selbst, gewinnt Kraft und Ruhe und kann die Anforderungen des Alltags wieder besser bewältigen.

Dieser Workshop ist für

  • interessierte Frauen, die Qigong kennenlernen und einmal ausprobieren möchten
  • interessierte Frauen, die nicht gleich eine ganze Kurseinheit buchen möchten
  • Kursteilnehmer, die eine zusätzliche Qigong-Einheit nutzen möchten
  • alle Frauen, die sich einfach mal eine Auszeit vom Alltag, Zeit für sich nehmen möchten.

Mit Qigong-Übungen zur jeweiligen Jahreszeit kommen wir im ersten Teil des Workshops in die Bewegung. Im zweiten Teil kommst du in einer geführten Meditation, begleitet von den Tönen mehrerer Klangschalen und anderer Klanginstrumente, in die Stille, lässt dich berühren und tragen von den angenehmen Klängen, kannst alle Gedanken loslassen und einfach nur SEIN.

Mit neuer Kraft und frischer Energie kannst du gelassen und gestärkt in deinen Alltag zurückkehren.       

 

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