Klangmeditation
Fen-Gong (Sonnen- oder Windgong)

Die Klangmeditationen sind geführte Meditationen für Frauen zu einem jeweils bestimmten Thema, begleitet von den Tönen mehrerer Klangschalen, Gongs und anderer Klanginstrumente. Die angenehmen Töne verstärken und erweitern die Wirkung der Worte und Bilder. So findest du besonders als Anfänger in der Meditation leichter in einen entspannten Zustand.

Bei der Auswahl der Themen orientiere ich mich auch hier am Jahreskreislauf und den Besonderheiten, den Herausforderungen und dem Potenzial jeder Jahreszeit.

NEU sind in diesem Jahr die speziell auf die Qualitäten der Jahreszeiten ausgerichteten Meditationen als Einstimmung zu Beginn jeder Jahreszeit.

In den Mond-GongKlangabenden, nutzen wir für uns die aktiven, kraftvollen Neu- und Vollmondenergien in Verbindung mit den heilsamen Klängen und Schwingungen, um auf einer tieferen Ebene Spannungen, Blockaden zu lösen und uns wieder mit dem Fluss des Lebens zu verbinden.

In einer kleinen Gruppe von max. 6 Frauen liegst du mit bequemer Kleidung auf deiner Matte. Warme Socken, ein Kissen und eine Decke unterstützen dein Wohlgefühl.

Nach einer kurzen Begrüßung und Einführung bereiten wir uns mit Atem- und Bewegungsübungen aus dem Qigong auf die Klangmeditation vor. Nachdem du es dir auf deiner Matte bequem gemacht hast, leite ich dich mit meinen Worten zum Träumen, Atmen, Spüren, Loslassen an. Dabei lauschst du den angenehmen und wohltuenden Klängen der Klangschalen, Gongs, Sansula und Shanty und kommst so vom Außen ins Innen und zu dir selbst. In der abschließenden Stillephase kannst du noch für einen Moment den Klängen nachspüren, bevor ich dich wieder ins Hier und Jetzt zurückhole.

Im Anschluss kannst du einen Tee genießen, wenn du magst, und es ist Zeit für Fragen, Anregungen und Austausch.

 

Kehre nach einer Klangmeditation nicht sofort wieder in deinen Alltag zurück, sondern schenk dir die Zeit und Möglichkeit zum Nachspüren, auf deinen Einklang zu hören. Deine Wahrnehmung ist jetzt sehr sensibel und zeigt dir Türen die „normalerweise“ nicht erkennbar sind.

Du brauchst keinerlei Vorerfahrung, nur Offenheit für das Thema und das, was sich an diesem Abend für dich zeigen möchte.

Auf dieser Seite findest du eine Übersicht der Termine mit dem jeweiligen Thema für 2021. Rechtzeitig vor jedem Termin findest du zum aktuellen Thema eine ausführliche Beschreibung hier unter den Terminen sowie in der Veranstaltung auf Facebook .

Sprecht mich gerne an, wenn ihr selbst eine Gruppe seid und zu einer Klangmeditation kommen möchtet. Auch ein anderer Tag / eine andere Uhrzeit und ein eigenes Thema ist möglich. Ich komme auch gerne in eure Räumlichkeiten.
Gerne gebe ich dir in einer Einzelsitzung auch eine Klangmeditation zu gerade DEINEM Thema.
Seelendüfte

 

 

Unterstützend arbeite ich mit den wunderbaren Seelendüften von Diana Zenz, die ich dir von Herzen empfehlen möchte. „Seelendüfte können dir Kraft spenden, deine Mitte stärken, dir zu mehr Erdung verhelfen oder dir eine klare Sicht auf das Leben schenken.“ Zu den Meditationsabenden nutzen wir vor allem die angenehm umhüllenden Raumdüfte. Über das Logo links kommst du direkt zu Dianas Welt der Düfte. Viel Freude beim reinschnuppern und verzaubern lassen…

 

 

Klangmeditationen speziell zur Einführung in die Qualität der Jahreszeit,
zur Einstimmung auf die Jahreszeit

Januar: Winter
Der Mantel der Erfahrung wärmt mich.
Wurzeln, die nicht fesseln, geben mir Halt.
Umgeben von Geborgenheit
schreite ich ins neue Jahr.

Der Winter ist die Zeit der Verhüllung und des Verborgenen. Momente der Besinnung und Reflexion. Das empfänglichste Organ des Winters, die Nieren, sind der Sitz der angeborenen Konstitution und unserer Willenskraft. Die Meditation zur Jahreszeit Winter beinhaltet die Themen

  • Ruhe und Besinnung
  • zurückblicken, in die Tiefe blicken, nach vorne schauen
  • Umgang mit der Emotion der Angst
  • achtsamer Umgang mit mir und anderen
  • meine Wurzeln stärken
  • Verbundenheit mit dem Leben und mit allem was ist
  • Mut, Vertrauen, Zuversicht, Urkraft
März: Frühling
Mit offenen Augen sehe ich
eine neue Welt erblühen.
Mit all ihren Wundern sauge ich sie in mich auf
und lass mir Flügel wachsen.

Frühling ist die Zeit der Wiederentdeckung. Die richtige Zeit seine Kreativität wieder aufleben zu lassen und schlummernde Potentiale zu wecken. Das empfänglichste Organ, die Leber wirkt als Impulsgeber, fördert das Wachstum und gleicht Emotionen aus. Die Meditation zur Jahreszeit Frühling beinhaltet die Themen

  • Umgang mit allen Emotionen, insbesondere Wut, Ärger, Reizbarkeit
  • Wechselhafte Gefühle annehmen (Schwere – Optimismus)
  • Selbstverantwortung
  • die eigene Persönlichkeit entdecken
  • Potentiale und Kräfte erkennen und ihnen Raum geben
  • Wachsen, Entwickeln, Entfalten
Juni: Sommer
Ein Tanz von Glut und Reife.
Mit allen Sinnen lebe ich.
Herzensruhe trägt mich.
Mit allen Farben male ich das Leben aus.

Der Sommer ist die Zeit der Reife. Man ist berauscht von der Schönheit und Üppigkeit der Natur. Trotzdem gilt es, die Geistesruhe zu bewahren. Der Sommer ist die beste Zeit unser Bewusstsein, Denken und unsere Persönlichkeit auszubilden. Die Meditation zur Jahreszeit Sommer beinhaltet die Themen

  • Verletzungen des Herzens heilen lassen
  • Selbstliebe und Selbstachtung
  • Mitgefühl, Respekt, Achtung
  • das Lebensfeuer entfachen und pflegen
  • Lebensfreude und Lebendigkeit
September: Spätsommer
Die Natur atmet tief durch.
Ich halte inne und  genieße dankbar die Fülle.
Die Erde heißt mich willkommen
Und ich folge ihrem Ruf.

Der Spätsommer ist die Zeit der Ernte eine Zeit der Fülle und des Nährens. Es ist Zeit innezuhalten und sich an den gereiften Früchten zu erfreuen. Sorgen und Grübeleien belasten unnötig den Magen und schwächen meine Mitte. Wir dürfen demütig, dankbar und zufrieden die Fülle erkennen, daraus schöpfen, genießen und uns am Leben erfreuen. Die Meditation zur Jahreszeit Spätsommer beinhaltet die Themen

  • die Kunst des Innehaltens
  • Körperwahrnehmung
  • Emotionen, insbesondere „das Gift der Sorge“
  • Selbstfürsorge
  • Dankbarkeit, Demut, Zufriedenheit
  • Genuss, Lebensfreude
November: Herbst
Alles kommt zu seiner Bestimmung.
Nebel steigt empor.
Ziele klären sich.
Zuversicht verbreitet Ruhe.

Herbst ist die Zeit der Klarheit. Ein richtiger Moment um sich konkrete Ziele zu setzen und seine Disziplin zu fördern. Wir achten darauf, die Heiterkeit des Sommers zu bewahren und Körper und Geist, mit klarer Atmungsenergie zu erfrischen. Die Meditation zur Jahreszeit Herbst beinhaltet die Themen

  • Klarheit in den eigenen Werten
  • Position beziehen
  • Entscheidungen treffen
  • Loslassen
  • Umgang mit Trauer und Verlust
  • Abgrenzung
Vorerst als Einzeltermine nach Absprache buchbar.
Dauer: ca. 60 Minuten, Preis: 55 EUR

 

Klangmeditationen mit Thema 2021:

Januar                                                           Die Quelle in mir – dem Fluss des Lebens vertrauen
Februar                                                          Verbinde dich mit deiner Seele
März                                                               Türen öffnen und schließen UND Liebe dich selbst und schließe Frieden mit dir
April                                                               Gelassen. Kraftvoll. Wachsen. (Bambusmeditation)
Mai                                                                 Liebe dich selbst und schließe Frieden mit dir
Juni                                                                Herzöffnung in Liebe
August + September                                   In der Mitte liegt die Kraft
Oktober + November                                  Loslassen. Klarheit. Neuausrichtung. Vertrauen. Zuversicht.
Dezember                                                    Der Stille (in uns) Raum geben
Vorerst als Einzeltermine nach Absprache buchbar.
Dauer: ca. 60 Minuten, Preis: 55 EUR

Die Themen können sich ggf. in Anpassung an die Energie der jeweiligen Zeit ändern. 

 

Thema: Die Quelle in mir – dem Fluss des Lebens vertrauen“

Erlaube den Dingen zu kommen und zu gehen, während dein Herz weit und offen wie der Himmel bleibt.

In der Ruhe und Stille des Winters haben wir Zeit, den Jahreszyklus zu reflektieren. Das Wasser-Element lädt uns ein, in uns hineinzuhorchen und uns zu besinnen.

Im Winter wollen wir uns mit Hilfe der Töne und Schwingungen der Klangschalen, Gong, Sansula und Shanty liebevolle Aufmerksamkeit schenken, uns geborgen fühlen, uns als Mensch zwischen Himmel und Erde wahrnehmen, unserer inneren Stimme lauschen.

Gib dir die Möglichkeit, deine ureigene Kraft in dir zu spüren, und gewinne den Mut, Veränderungen zuzulassen und Neues entstehen zu lassen. Stärke deine Wasser-Energie – deine Fähigkeit, dich anzupassen, ohne die eigene Identität zu verlieren.

Du kannst dir sagen, ich bin ängstlich oder mache mir Sorgen UND gleichzeitig bin ich im Vertrauen und gehe weiter meinen Weg. Kleine und große Steine lassen mich nicht zurückschrecken, machen mir keine Angst. Ich betrachte sie voller Neugier. Ich fühle die Quelle in mir, die kraftvoll sprudelt. Die Quelle, der Ursprung, aus dem das Wasser, aus dem meine Energie, heraustritt. Kraftvoll und klar. Ich bin wie das Wasser, manchmal stark und dynamisch, manchmal sanft und weich, kann Veränderungen bewirken, Hindernisse umfließen, den Stein abschleifen oder aushöhlen. So wie jeder Fluss seinen einzigartigen Verlauf hat, verläuft auch jedes Leben anders und einzigartig.

Ich lade dich ein, zu vertrauen und dich auf den Fluss des Lebens einzulassen. Erfahre so mehr Klarheit und Leichtigkeit, Ruhe und inneren Frieden.

❤

 

Thema: „Verbinde dich mit deiner Seele“

Hinspüren – Annehmen was IST – auf dein Bauchgefühl VERTRAUEN – dir erlauben, DU selbst zu SEIN

Wie wäre es, wenn du deiner inneren Weisheit (wieder) voll vertrauen kannst, in der Gewissheit, dass diese innere Kraft ganz genau weiß, was gut für dich ist? Wie wäre es, wenn du dein volles Potenzial lebst?

In dieser geführten Meditation verbindest du dich mit deiner Seele, mit deinem wahren inneren Selbst, mit deiner inneren Weisheit.

Mit den Tönen und Schwingungen der Klangschalen und dem Gong lässt du deine Alltagsbegrenzungen hinter dir und öffnest deinen Geist für Lebendigkeit und Klarheit, für die Vision deines frei gelebten Potenzials. Weit weg von Ängsten und Zweifeln kannst du hier lauschen und den Schatz in deinem Herzen spüren.

❤

 

Thema: „Türen öffnen und schließen“

Du hast das Empfinden in einer Sackgasse zu stecken? Du hast das Gefühl, dass du irgendetwas in deinem Leben ändern solltest, fühlst dich aber blockiert den nächsten Schritt zu gehen? Dir gehen zu viele Gedanken durch den Kopf? Du hast das Gefühl nur noch zu funktionieren und deine Verbindung zu dir verloren zu haben?

In dieser Situation ist es oft gut, wenn wir ein Bild benutzen. Denn Bilder sind die Sprache unseres Unbewussten. Emotionale und körperliche Heilung können leichter stattfinden, wenn unser Unbewusstes mit uns zusammenarbeitet und uns Vorschläge für Lösungen anbieten kann.

Ich lade dich ein und begleite dich in deiner Reise zu deinem Unbewussten. Während dieser Reise wirst du Gelegenheit haben Türen zu öffnen und zu schließen, Altes ganz Loszulassen, Unerledigtes völlig abzuschließen, Neues zu erkennen und Hinweise für den nächsten Schritt zu erhalten.

Zusammen mit meinen Worten führen dich Klangschalen und Gong in einfacher, schneller und wirksamer Weise in einen tiefen Zustand der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Du kommst so vom Hören ins Lauschen, vom Außen ins Innen und zu dir selbst. Seelische und körperliche Anspannungen, Verspannungen und Blockaden lösen sich sanft, Schmerzen werden gelindert, Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Klangschalen und Gong stimulieren den Körper, wieder in seinen eigenen harmonischen Frequenzen zu schwingen. In der abschließenden Stillephase kannst du noch für einen Moment den Klängen nachspüren, bevor ich dich wieder ins Hier und Jetzt zurückhole.

❤

 

Thema: „Liebe dich selbst und schließe Frieden mit dir“
Wo bist du gerade? Wo ist deine Energie, dein Zentrum? Kannst du deinen Körper spüren? Hast du dich selbst verlassen? Spürst du (als Frau) dass es dir schwerfällt, dich an die erste Stelle zu setzen? Wie gut kümmerst du dich um dich? Machst du immer wieder faule Kompromisse, überhörst deine eigenen Bedürfnisse oder überschreitest deine Grenzen?
Wie möchtest du dich mit dir und in dir fühlen? Kannst du deinen Körper liebevoll annehmen? Kannst du DICH annehmen, so wie du bist?
Eine schöne Seele möchte in einem schönen Zuhause wohnen.
Bist du bereit, dich für liebenswert zu halten? Bist du bereit, Frieden mit dir zu schließen?
Wenn du dich selbst kennst, achtest und liebst, bist du kein Egoist. Du strahlst Frieden aus und teilst ihn gern mit anderen. Du weißt, was du brauchst, damit es dir gut geht, damit du glücklich bist. Wenn du dich darum kümmerst, wenn du lernst, mit dir selbst liebevoll umzugehen, dann geht es nicht nur dir besser – du gehst automatisch viel liebevoller mit anderen um. So haben die anderen auch das meiste von dir. Du bist nicht darauf angewiesen, geliebt zu werden. Du bist eine Quelle der Liebe.
Ich lade dich ein, mit Hilfe der Töne und Schwingungen der Klangschalen, Gong, Sansula und Shanty, diese Quelle in dir wiederzufinden.
Ich lade dich ein, dich zu öffnen, dich angenommen und wertgeschätzt zu fühlen.
Spüre die Liebe, die du für einen ganz besonderen Menschen empfindest – für DICH.
Durch die Präsenz in deinem Körper stärkst du die liebevolle Beziehung zwischen deinem Körper und dir.
Du hast Respekt, Achtung und Liebe verdient. Du bist einzigartig, wertvoll und mutig.


❤

 

Thema: „Gelassen.Kraftvoll.Wachsen.“ (Bambusmeditation)

Bist du gut in dir verwurzelt und hast du ausreichend Raum, dich frei zu entfalten? Oder stehst du oft unter Leistungsdruck, fühlst dich eingeengt in deinen Entfaltungsmöglichkeiten? Fehlt dir manchmal der Mut für den ersten Schritt, für ein klares „JA, mach ich.“? Fällt es dir schwer deine innere Kraft zu spüren, dich auf Veränderungen einzulassen und auch in stürmischen Zeiten dich immer wieder neu aufzurichten und dranzubleiben?

Der Frühling bringt neue Kräfte. Alles strebt nach oben. Alles ist im Wachsen. Jeder Tag ist Veränderung. Das Holz-Element lädt uns ein, voller Lebenskraft in alle Richtungen zu wachsen. Wie ein Bambus seine Zweige in den Himmel ausbreitet und flexibel und geschmeidig im Wind schwingt, so können auch wir mutig nach vorne schauen, uns aufrichten, uns öffnen und kraftvoll unser einzigartiges Wesen, unsere Persönlichkeit entfalten.

In dieser Frühlings-Klangmeditation wollen wir uns mit Hilfe der Töne und Schwingungen der Klangschalen, Gong, Sansula und Shanty fest verwurzeln, um immer wieder zur Ruhe kommen zu können, zu unserer Kraft-Quelle zurückzufinden. Wir wollen unseren Mut, Durchsetzungskraft, Optimismus, Kreativität, Flexibilität und Toleranz fördern.

Ich lade dich ein, deine Holz-Energie zu stärken, dich auf den Rhythmus des Lebens einzulassen, deine Stärke in deiner Weichheit zu erkennen, dich zu öffnen, dich gelassen und vertrauensvoll auf Veränderungen einzulassen, dich kraftvoll und mutig frei zu entfalten.

Gib dir die Möglichkeit zu erkennen:

Jeden Tag werde ich vom Leben beschenkt.

Das Leben liebt mich.

Leben ist Bewegung.

Leben ist Veränderung.

Nur im Loslassen kann ich wirklich etwas bewahren. Veränderung zulassen.

Die Liebe lässt IMMER los.

Die Liebe lässt IMMER frei.

❤

 

Klangmeditationsabend

 

Neu- und Vollmond-Gong-Klangabende

Eine ganz besondere Energie unterstützt uns zu Neu- und Vollmond. Der Mond lädt uns jeden Monat dazu ein, uns aus der tiefen Dunkelheit ins helle Strahlen zu entwickeln – und dann wieder in die Stille zurückzukehren.

 

Der Neumond steht als Zyklusbeginn für einen Neuanfang, es wirken die sanften Kräfte des Beginnens. Die Energie des Mondes ist in dieser Phase am niedrigsten, aber nicht minder inspirierend. Früher setzten die Menschen zum Neumond die Saat auf den Feldern – heute ist es der geeignete Moment, um neue Projekte oder schon lang geplante Vorhaben in Angriff zu nehmen.

Der Neumond kann Dich unterstützen, alte Themen loszulassen oder neue Vorhaben in die Tat umzusetzen und neue Dinge oder Erfahrungen in Dein Leben einzuladen. Gleichzeitig fällt es uns leichter, alte Gewohnheiten abzulegen. Mehr noch: Wir möchten entgiften, entschlacken oder fasten? Jetzt ist der richtige Zeitpunkt dafür. Auf energetischer Ebene können wir unsere Umgebung beispielsweise durch ein Räucherritual reinigen und uns so auf einen neuen Abschnitt vorbereiten.

Oft ist es hilfreich, zuvor mit der Kraft des Vollmondes alte Blockaden zu lösen, um die Neumondenergien dann noch besser nutzen zu können.

Der Neumond steht für Leichtigkeit, Lebensfreude, Neuanfang und Start neuer Projekte (neue Liebe, Arbeit, Wohnung, …) und das Umsetzen neuer Ideen.

 

An Vollmond erreicht die Mondenergie Ihren Höhepunkt. Diese Mondphase sorgt für Stabilität und Stärke. Ein Zustand der Sättigung und Erfüllung tritt ein.

Mit dieser Kraft können Vorhaben und auch innere Prozesse besonders gut abgeschlossen werden. Anschließend genießen wir unsere Erfolge – sie spiegeln unsere eigenen Stärken und Werte wider.

Gleichzeitig erhöht der Vollmond unsere Sensibilität: Meditationen fallen uns leichter, die Träume können intensiver sein. Wir nutzen die kräftigende Magie des Vollmondes und öffnen unsere Herzen.

Hast Du die Kraft des Neumondes bereits genutzt, um neue Vorhaben zu beginnen, hast Du heute die Gelegenheit, dankbar für das bisher Erreichte zu sein. So gibst Du noch einmal eine extra Portion Kraft in Deine Projekte.

Der Vollmond löst Blockaden (Geld, Liebe, Liebeskummer), reinigt und klärt, stärkt Selbstliebe und Selbstwert, gibt Mut und Vertrauen, hilft, Gewohnheiten und Verhaltensmuster loszulassen, ist ein Kraft- und Wunschverstärker, steht für Reife und Verwirklichung.

Fühl dich Herzlich Willkommen an unseren Mond-Gong-Klangabenden, in denen wir die aktiven, kraftvollen Neu- und Vollmondenergien in Verbindung mit den heilsamen Klängen und Schwingungen für uns nutzen, um auf einer tieferen Ebene Spannungen, Blockaden zu lösen und uns wieder mit dem Fluss des Lebens zu verbinden.

 

Termine 2021:

13. Januar                                       Neumond in Steinbock
28. Januar                                      Vollmond in Löwe
11. Februar                                     Neumond in Wassermann
26. Februar                                    Vollmond in Jungfrau
12. März                                          Neumond in Fische
29. März                                         Vollmond in Waage
13. April                                          Neumond in Widder
27. April                                          Vollmond in Skorpion
11. Mai                                            Neumond in Stier
26. Mai                                            Vollmond in Schütze
09. Juni                                           Neumond in Zwillinge
23. Juni                                           Vollmond in Steinbock
10. Juli                                            Neumond in Krebs – findet nicht statt, da Urlaub
23. Juli                                            Vollmond in Wassermann
09. August                                     Neumond in Löwe
22. August                                      Vollmond in Wassermann
07. September                              Neumond in Jungfrau
21. September                              Vollmond in Fische
06. Oktober                                   Neumond in Waage
20. Oktober                                   Vollmond in Widder
03. November                               Neumond in Skorpion
19. November                               Vollmond in Stier
03. Dezember                               Neumond in Schütze
20. Dezember                               Vollmond in Zwillinge
Vorerst als Einzeltermine nach Absprache buchbar. Die Termine können im Zeitraum von 3 Tagen vor und nach dem jeweiligen Neu-/Vollmond liegen.
Dauer: ca. 60 Minuten, Preis: 55 EUR
Ort:
HerzKlangRaum, Elsterstraße 174 A, 14612 Falkensee

Die Plätze sind auf 6 begrenzt.

Teilnahme daher bitte nur mit verbindlicher Anmeldung unter Kontakt.


Energieausgleich sobald wieder Gruppen möglich sind:

Bis auf Weiteres auf Dana-Basis = Herzensgabe.

Es ist keine Spendenbasis, es ist vielmehr deine vollkommen freie und eigenverantwortliche Entscheidung, was sich aus deinem Herzen heraus zeigt zu geben, damit es sich ausgeglichen und stimmig anfühlt. Das kann je Abend völlig unterschiedlich sein, je nachdem, wie du den Abend für dich empfindest. Meine Empfehlung für Unentschlossene: der Basispreis für eine Einzelstunde sind 70 EUR, umgerechnet auf die Anzahl der Teilnehmer ist ein Richtwert, abzüglich/zuzüglich deiner Herzensempfindung. Die Offenheit, dass jeder teilnehmen kann und die Wertschätzung für meine Arbeit können damit eine Überbrückung finden, die stimmig für jeden Einzelnen ist. So wirst du auch 100% von dem mitnehmen und integrieren können, was du während deiner Reise erfahren hast.

Matten, Kissen und Decken sind im HerzKlangRaum vorhanden. Wasser und Tee stehen zur Verfügung.
Zum Festhalten deiner während der Meditation erfahrenen Erkenntnisse ist es hilfreich Papier/kleines Büchlein und Stift mitzubringen.

siehe auch unter Meditation